{"id":1061,"date":"2014-12-25T16:10:39","date_gmt":"2014-12-25T15:10:39","guid":{"rendered":"http:\/\/laperlerose.com\/fr\/?p=1061"},"modified":"2014-12-25T16:11:36","modified_gmt":"2014-12-25T15:11:36","slug":"aliments-eviter-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/laperlerose.com\/fr\/aliments-eviter-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Aliments \u00e0 \u00e9viter pendant la grossesse"},"content":{"rendered":"

Asalam Alaykoum<\/p>\n

Etre enceinte n\u00e9cessite parfois quelques sacrifices, notamment alimentaires : certains aliments sont \u00e0 \u00e9viter\u00a0pendant la grossesse, il faut donc tr\u00e8s bien surveillez son\u00a0alimentation..je \u00a0vous propose cet article qui met en avant les\u00a0Aliments \u00e0 \u00e9viter pendant la grossesse<\/p>\n

\"alimentation<\/p>\n

Les aliments \u00e0 bannir<\/span><\/h3>\n

Enceinte, vous devez surveiller de pr\u00e8s votre alimentation. D’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, \u00e9vitez de consommer des aliments crus. Pour limiter le risque de list\u00e9riose et de toxoplasmose, abstenez-vous de manger des aliments qui peuvent \u00eatre dangereux : les fromages \u00e0 p\u00e2te molle ou au lait cru, comme le camembert, les fromages r\u00e2p\u00e9s en sachet, les produits achet\u00e9s \u00e0 la coupe, les poissons cru et fum\u00e9s, la viande ou la charcuterie crue ou cuite (les rillettes). Faites bien cuire toutes vos viandes et pr\u00e9parations \u00e0 base d\u2019\u0153ufs. La toxoplasmose est due \u00e0 un parasite pr\u00e9sent dans la terre. Pour \u00e9viter toute contamination, lavez tr\u00e8s soigneusement les l\u00e9gumes, fruits et herbes aromatiques, afin de leur \u00f4ter tout r\u00e9sidu de terre. Cette r\u00e8gle est valable pour tous les fruits.
\nConcernant les produits de la mer, les coquillages crus ou peu cuits, le surimi et le tarama sont \u00e9galement \u00e0 bannir. A noter : \u00e9vitez la consommation de crustac\u00e9s d\u00e9cortiqu\u00e9s vendus cuits (il est pr\u00e9f\u00e9rable de les cuire soi-m\u00eame).<\/p>\n

\"t\u00e9l\u00e9chargement<\/a>
\nLes aliments d\u00e9conseill\u00e9s<\/span><\/h3>\n

On sait que des doses extr\u00eamement \u00e9lev\u00e9es de vitamine A peuvent pr\u00e9senter des risques pour le f\u0153tus. C’est pourquoi, par pr\u00e9caution, en raison de la teneur \u00e9lev\u00e9e en vitamine A des foies d\u2019animaux, il est recommand\u00e9 aux femmes enceintes d\u2019\u00e9viter de manger du foie (quelle que soit l\u2019esp\u00e8ce) ou des produits \u00e0 base de foie. Mais ne vous affolez pas si vous en avez consomm\u00e9. Le soja et les produits \u00e0 base de soja contiennent des phyto-estrog\u00e8nes, substances pouvant interf\u00e9rer sur le syst\u00e8me hormonal de la m\u00e8re et du b\u00e9b\u00e9. Par prudence, il est conseill\u00e9 pendant la grossesse d\u2019\u00e9viter de consommer des compl\u00e9ments alimentaires contenant des extraits de soja, de limiter les aliments \u00e0 base de soja. Pas plus d\u2019un par jour. Les produits enrichis en phytost\u00e9rols \u2013 margarines, yaourts, boissons lact\u00e9es, etc. \u2013 sont r\u00e9serv\u00e9s aux personnes qui ont \u00ab trop de cholest\u00e9rol \u00bb. M\u00eame si c\u2019est votre cas, il est d\u00e9conseill\u00e9 aux futures mamans d\u2019en consommer, car les risques \u00e9ventuels ne sont toujours pas connus. Dernier point, l’aspartame, si le dernier rapport de l’Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire de l’alimentation (ANSES), de l’environnement avait \u00e9cart\u00e9 le \u00ab\u00a0risque av\u00e9r\u00e9 pendant la grossesse\u00a0\u00bb, d’autres \u00e9tudes ont mis en \u00e9vidence un risque de naissance pr\u00e9matur\u00e9e. Bref, par mesure de pr\u00e9caution, on oublie les \u00e9dulcorants.<\/p>\n

\"foie<\/a>
\nAttention \u00e0 certains poissons<\/span><\/h3>\n

Le poisson est un aliment tr\u00e8s int\u00e9ressant sur le plan nutritionnel, il est ainsi recommand\u00e9 d’en consommer deux fois par semaine, dont un poisson gras. Cependant, certains poissons sont susceptibles d\u2019\u00eatre contamin\u00e9s par des substances chimiques mais \u00e9galement par des micro-organismes. L\u2019ANSES a rendu r\u00e9cemment un avis sur l\u2019\u00e9valuation des risques li\u00e9s \u00e0 la consommation des poissons. Les futures mamans, particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables, doivent redoubler de vigilance. Tous les poissons sauvages type lotte, loup (bar), anguille, empereur, fl\u00e9tan, brochet, dorade, raie, thon sont \u00e0 \u00e9viter. Il en est de m\u00eame pour l’espadon, le marlin et requin…<\/p>\n

\"daurade<\/a>
\nTh\u00e9 et caf\u00e9, avec parcimonie<\/span><\/h3>\n

En buvant du th\u00e9 toute la journ\u00e9e, on prend le risque d’une an\u00e9mie car le fer des aliments est moins bien absorb\u00e9. Par ailleurs, le th\u00e9 est un excitant au m\u00eame titre que le caf\u00e9, n\u2019en abusez donc pas ! Les tisanes ne sont pas non plus inoffensives. Le ginseng chinois (ou Panax) est un stimulant qui modifie l’action de certains m\u00e9dicaments, la camomille excite pour sa part l’ut\u00e9rus. On peut boire sans danger de la tisane d’\u00e9corce d’agrumes, de gingembre, de m\u00e9lisse, d’\u00e9glantier, \u00e0 raison de deux \u00e0 trois tasses par jour. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le fait de consommer plus de 600 mg de caf\u00e9 par jour pouvait r\u00e9duire le poids de naissance du b\u00e9b\u00e9. A 800 mg par jour, on augmente le risque de mortalit\u00e9. Soyez raisonnable sur votre consommation, et privil\u00e9giez des caf\u00e9s \u00ab l\u00e9gers \u00bb. Limitez-\u00e9galement les sodas contenant de la caf\u00e9ine.<\/p>\n

\"caf\u00e9<\/a>
\nUne seule vraie interdiction : l\u2019alcool<\/span><\/h3>\n

L’alcool, sous toutes ses formes, est \u00e0 proscrire car il attaque le cerveau du f\u0153tus. En dehors du syndrome gravissime d’alcoolisation f\u0153tale (1 \u00e0 3 enfants sur 1 000), qui touche les enfants de m\u00e8res alcooliques, boire un verre de vin par jour, ou faire un exc\u00e8s de temps en temps favorise la pr\u00e9maturit\u00e9 et un petit poids de naissance. Alors un seul mot d’ordre : on s’abstient.<\/p>\n

\"alcool<\/a><\/p>\n

source:http:\/\/www.infobebes.com\/<\/a><\/p>\n

sinc\u00e8rement la votre,<\/span>
\nLa Perle Rose<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Asalam Alaykoum Etre enceinte n\u00e9cessite parfois quelques sacrifices, notamment alimentaires : certains aliments sont \u00e0 \u00e9viter\u00a0pendant la grossesse, il faut donc tr\u00e8s bien surveillez son\u00a0alimentation..je \u00a0vous propose cet article qui met en avant les\u00a0Aliments \u00e0 \u00e9viter pendant la grossesse Les aliments \u00e0 bannir Enceinte, vous devez surveiller de pr\u00e8s votre alimentation. 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